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MENTAL: Les 3 conseils d'Antoine POURIN pour reprendre le Tennis en compétition

Le 13 mars 2020, la FFT annonce l'arrêt des compétitions. Depuis, l'esprit de chaque joueur a été mis à rude épreuve, ne sachant pas de quoi serait faite la suite de leur saison tennistique.


Aujourd'hui, nous savons que les compétitions pourront reprendre à partir du 22 juin 2020, cela signifie aussi que chaque joueur a besoin de se remettre en conditions physiquement mais aussi mentalement.


Antoine Pourin, coach DESJEPS Tennis et Préparateur Mental à la HDN Academy, vous livre ses 3 conseils cruciaux pour aborder la reprise des compétitions:











Après cette longue trêve, le premier objectif va être de retrouver le plaisir du match !

Reprendre ses premiers tournois, ressentir les premières émotions de stress, d’agacement ou au contraire de joie, de « fight power ».


Le deuxième objectif va être de retrouver des repères sur le court. Les émotions changent les repères.

Donc, même les joueurs qui se sont préparés au mieux, et qui ont fait un grand nombre de matchs d’entraînement, ne peuvent pas avoir développé les automatismes de matchs.


Selon moi, le dernier objectif va être de mettre en place les objectifs que le joueur a pû revoir durant ce grand laps de temps sans compétition. Le confinement a surement dû faire émerger chez beaucoup de sportifs une nouvelle façon de se voir, de voir son sport et son état d’esprit par rapport à ce dernier.

Peut-être que certains coachs aussi en ont profité pour faire émerger de nouvelles idées, pour travailler différemment selon les sportifs et les problématiques qu’ils rencontrent au quotidien.

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