Après la journée de rentrée et la journée d'intégration, il est temps de débuter l'année scolaire et sportive, et ce de la meilleure des manières pour être efficace dès le début !
A la HDN Academy, l'année sportive débute toujours par des tests physiques pour tous les élèves. Ceci nous permet de pouvoir proposer un programme totalement personnalisé à chaque élève, et ainsi le mener sur le chemin de ses rêves...
Nous vous proposons de découvrir ce que sont ces tests physiques et leur intérêt, avec quelques mots de Bernard Cabassol, préparateur physique de la HDN Academy (que vous pouvez découvrir ou redécouvrir avec son portrait vidéo).
Les tests physiques, ce sont une photographie d'un instant T, qui nous permet de déterminer les qualités physiques des élèves dans divers domaines (aérobie, vitesse, détente, qualité de pied, coordination) sans oublier d'y rattacher les qualités mentales pour repousser ses limites. Les tests physiques prennent tout leur relief et toute leur importance s'ils sont intégrés dans un suivi périodique (3 mois) qui implique de reprendre une nouvelle photographie et ainsi se rendre compte de l'évolution du sportif dans certains domaines, ou sa régression dans certains autres domaines. Ceci permet d'en tirer des leçons et d'amener des modifications au niveau du programme d'entraînement.
Je résumerai les tests physiques comme un outil de travail qui doit servir à une analyse pointue, et permettre des modifications au fil du temps pour conduire nos élèves sur un chemin progressivement évolutif, celui de l'excellence !
Bernard Cabassol