Au travers de cet interview, découvrez-en encore plus sur l’approche ActionTypes®, à l’origine des préférences motrices et cognitives.
Antoine Pourin, responsable de la préparation mentale au sein de la HDN Academy et certifié ActionTypes vous explique en quoi cela peut vous aider !
Comment as-tu découvert le padel ?
Comme beaucoup de joueurs de Tennis, j’ai découvert le padel il y a quelques années maintenant. Au départ un peu réticent, je me suis vite pris au jeu. Sur les Hauteurs de Nîmes, nous avons un magnifique club de padel avec énormément d’évènements, des tournois presque toutes les semaines, et une superbe dynamique menée par Julien Datcharry (propriétaire du HDN Padel Club).
J’ai un fils de 5 ans qui est tombé amoureux de ce sport et ma femme, Vanessa, qui gère l’ensemble des tournois de Padel des Hauts de Nîmes donc forcément, on y passe du temps !
De plus, je m’occupe de l’accompagnement mental des joueurs de padel qui sont en sport-études sur la structure.
Tu travailles avec l’approche ActionTypes, peux-tu nous expliquer en quoi cela consiste ?
Tout a commencé en 2013. J’ai fait une formation sur la performance sportive de haut niveau et on m’a parlé de cette approche. Etant très curieux de nature, je me suis renseigné et j'ai tout de suite compris que de me former à l'approche allait forcément me propulser vers un autre niveau de coaching.
Historiquement, l’approche ActionTypes est une approche d’individualisation de la performance qui est basée sur la compréhension des préférences motrices et cognitives des individus.
Elle a été co-fondée par Bertrand Theraulaz et Ralph Hippolyte en 1989.
Ils se sont appuyés sur leurs expériences dans l’accompagnement de sportifs de haut niveau et ont contribué à de nombreux projets ayant abouti à des médailles aux jeux olympiques.
Ils ont réussi à décrypter le lien entre notre façon de penser (préférences cognitives) et notre façon de bouger (préférences motrices).
Grâce à un profilage corporel, les questionnaires écrits (MBTI®) sont remplacés par des tests de motricités.
Contrairement à l’écrit et l’utilisation du mental, le corps ne ment pas !
Et plus concrètement dans le Padel à quoi cela peut servir ?
Il y a 2 parties, qui sont aussi intéressantes l’une que l’autre :
1. Les préférences cognitives :
Le profilage va permettre à la personne de trouver et valider son profil psychologique MBTI et donc de comprendre :
D’où est-ce qu’il tire son énergie et où est-ce qu’il porte son attention
(je n'ai aucun effort à faire pour récupérer, me concentrer)
Ce à quoi il prête d'abord attention
(je n'ai pratiquement aucun effort à faire pour prendre les informations de cette manière)
Ce sur quoi il se base d'abord pour prendre une décision
(je n'ai pratiquement aucun effort à faire pour prendre des décisions de cette façon)
Quel est le style de vie qu’il préfère
(celui qui me permet d'être en accord avec moi-même)
Il existe 16 profils MBTI, 16 façons de s’exprimer qui sont bien sûr nuancées ou exagérées selon les individus, leur histoire et leur façon de vivre au quotidien. Le profilage va permettre de valider le profil de référence qui amènera la personne dans son état de FLOW (zone de performance optimale).
Ces 16 profils se transforment en 192 nuances grâce à l’identification des Motivations Profondes (bougies d’allumage de la motivation lorsque la personne est à l’arrêt).
2. Les préférences motrices :
Pour comprendre ce qu’est une préférence motrice, faites l’exercice suivant : écrivez instinctivement votre prénom avec la main avec laquelle vous écrivez. Maintenant, faites la même chose avec l’autre main. Que se passe-t-il ?
C’est exactement la même chose qui se passe lorsque vous utilisez vos préférences ou non.
L’identification des préférences motrices va vous permettre de découvrir :
Quel est votre type de marche préférentielle (par le haut ou par le bas) ?
Quel est votre œil moteur (droit ou gauche) ?
Êtes-vous associé ou dissocié ?
Êtes-vous épaule droite ou épaule gauche ?
Il y en a évidemment pleins d’autres que je n’ai pas évoqué.
Toutes ces préférences ont bien entendu un impact au niveau de votre technique, de votre vision du jeu, de la façon dont vous bougez ...
Quel est le plus important à retenir de tout ça ?
Ce qui est important, c’est de comprendre que nous fonctionnons tous différemment. Le padel est un sport d’équipe où l’on est obligé de faire avec notre partenaire.
Comprendre la façon dont on fonctionne naturellement, dont fonctionne son partenaire, (ses points forts naturels, ses zones de vulnérabilités) est un gain de temps indispensable si l’on veut que l’équipe soit dans le FLOW.
Lorsque l’on utilise son profil préférentiel (80% du temps), vont émerger :
Les qualités naturelles
Du contrôle
De l’aisance
Du relâchement
De l’économie d’énergie
Lorsque l’on utilise son profil complémentaire (20% du temps), vont émerger :
De la difficulté car non naturel
Un apprentissage car non maitrisé
Des tensions
De la dépense d’énergie
Pour des joueurs, équipes de padel qui voudraient savoir comment ils fonctionnent, comment cela se passe-t-il ?
C’est très simple, il suffit de prendre un rendez-vous et de passer environ 1h30 (si individuel), 2h (si en équipe) ensemble et d’effectuer le(s) profilage(s).
A la fin de la séance, un profil va émerger puis il va être validé par le joueur en une quinzaine de jours. Suite à cela, un bilan téléphonique ou sur place de 30 minutes permettra de valider le profil.
Une série de documents sera également remise pendant le processus de validation du profilage.
S’il s’agit d’un profilage d’équipe, des documents spécifiques peuvent être demandés en supplément. Par exemple sur « Comment fluidifer la communication avec son partenaire par rapport à son mode de fonctionnement ».
Alors n’hésitez pas à venir VOUS découvrir et passer à VOTRE « Next Level » !
Pour découvrir le premier article sur les préférences motrices c'est : ICI
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Si vous avez des questions, que vous êtes curieux d'en découvrir plus sur l'approche et/ou le profilage ActionTypes, contactez directement Antoine :
Antoine POURIN
Propulseur de Talents
Tel : +33 6 07 79 50 49
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